Rychlý kontakt

MUDr. Vladimir Savčenko 
 

info@savcenko.org
+420 777 885 052, +420 737 034 735

Partneři
Tvorba www stránek a e-shopů Sun-shop - profesionální e-shop
Domů CD Řízená relaxace, česky (6,- EUR)

CD Řízená relaxace, česky (6,- EUR)

Výrobce MUDr. Vladimir Savčenko
Kód produktu REL CZ
Dostupnost Skladem
Cena 180 Kč vč. DPH
Počet kusů
4 obrázky v galerii
Vítáme vás v našem e-shopu.

Tento internetový obchod obsahuje knihy a CD vytvořené MUDr. Vladimirem Savčenkem.

 

Pokud v průběhu 14 dní zjistíte, že vám informace z webináře nebyly ku prospěchu, vrátíme vám peníze!

Produkty zasíláme z České republiky i na Slovensko. Běžným expedičním dnem je úterý. V případě, že to situace umožňuje, posíláme balíček následující den.

ČR - 10,- Kč - dobírka
ČR - 60,- Kč - převodem předem
SR - 6,5 EUR - převodem
 
Více o naší práci se dozvíte na www.savcenko.org.

 

Technika „řízené relaxace“:

- Vám umožní dostávat se do bezprostředního kontaktu se svým tělem bez použití vizualizace a afirmací.

- Zvýší vaši schopnost udržovat koncentraci.

- Naučí vás uvědoměle cítit své tělo.

- Pomůže vám zbavit se napětí v těle.

- Umožní vám zastavovat „nekontrolovatelné“ myšlenkové pochody.

- Otevře ve vás schopnost dostávat se do bezmyšlenkového stavu a udržovat jej.

- Zvýší vaší uvědomělost a sebeovládání.

- Technika „řízené relaxace“ – je výborným začátkem a zároveň základem na trénování různých meditačních technik.

Text namluvil Kristian Schwachula

Přečtěte si návod uvnitř obalu!

 

Krátké vysvětlení a doporučení  k technice „řízené relaxace“

Naše tělo je zdrojem obrovského množství pocitů. Na jakýkoliv vliv, buď fyzický nebo psycho-emocionální, vznikají v našem těle konkrétní pocity. 

Například fyzický vliv: jakýkoliv dotek, snězené jídlo, sport, zima nebo teplo, masáž, sex, atd.

Psycho-emocionální vliv – to může být autogenní trénink nebo představování (očekávání) něčeho příjemného nebo nepříjemného. Od toho se odvíjí různé pocity v těle.

Každý člověk může vědomě vyvolávat ve svém těle pocity.

Klíčem k otevření těchto schopností v nás – je pozornost (soustředěnost, koncentrace).

Stačí udržet „paprsek pozornosti“ na vybrané části  těla, „zachytit se“ za vzniklé pocity, zkoncentrovat se na těchto pocitech a začít je prožívat.

 

Díky této schopnosti se komunikace s tělem stává mnohem uvědomělejší. A to nejdůležitější je, že začínáme lépe rozumět našemu tělu, jeho stavům a skutečným potřebám.

 

Pro techniku „řízené relaxace“ je nejdůležitější vyloučit vizualizaci. 

Během relaxace je velmi důležité se zaměřit na skutečné pocity a nikoliv na něco co je vymyšlené, představované nebo vizualizované.

Není nutné si vymýšlet něco, co neexistuje. Pokud nic zvláštního nepociťujete, znamená to – že nic zvláštního nepociťujete.

Zapamatujte si – není třeba si nic představovat nebo houževnatě „generovat“. Nesnažte se „vymýšlet“ nějaké žádoucí (nebo očekávané) „pocity“ v těch či oněch částech těla. Nepředstavujte si jak nějaké „proudy“ odněkud přichází a někam se vlévají.

Hodnotu mají pouze reálné pocity. 

Mohou připomínat foukající vítr, řinoucí se jemný písek, proud teplého želé. Mohou to být vibrace různých frekvencí, mravenčení, pocit těžkosti, tlaku nebo naopak lehkosti. Jinými slovy hloubka a intenzita pocitů a také jejich prožívání může být velmi různorodé. 

Po každé řízené relaxaci bude vaše schopnost koncentrovat se, cítit a prožívat, jenom sílit.

Nevyhnutelnost takového výsledku je prvotně založena v dané technice a našich skrytých možnostech.

 

Stačí jen pravidelně trénovat a pak vše co má přijít, určitě přijde.

 

Poštovné a balné na Slovensko - 6,50 EUR - převodem.

Zatím žádné příspěvky
2 knihy a více se slevou 10% (18,- EUR), ušetříte 2,- EURa předchozí produkt CD Řízená relaxace, česky (6,- EUR)  další produkt CD Řízená relaxace, rusky (6,- EUR)